К наиболее распространенным формам физического воспитания детей школьного возраста в семье относятся:1)утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);2)физкультурные минутки (пауза) во время выполнения домашних заданий. Проводятся после 30—35 мин непрерывной работы со школьниками младшего возраста и через 40—45 мин работы со школьниками среднего и старшего школьного возраста;3)индивидуальные занятия различными физическими упражнениями в домашних условиях: — силовая (атлетическая) гимнастика; —оздоровительная аэробика (танцевальная аэробика, шейпинг); — стретчинг, калланетика и др.;4) активный отдых на свежем воздухе в свободное от уроков и выполнения домашних заданий время. Он включает в себя прогулки, катание на велосипеде, купание, ходьбу на лыжах, разные игры и др. Суммарное время его продолжительности в режиме дня от 1,5 до 3 ч.;5) участие совместно с родителями в различных соревнованиях-конкурсах (типа «Мама, папа, я — спортивная семья) и викторинах;6) семейные походы (пешие, лыжные, велосипедные, водные) и выходные дни и в каникулярное время совместно с родителями;7) закаливающие процедуры, применяемые после зарядки, самостоятельные занятия физическими упражнениями или перед сном.Физическое воспитание детей в семье требует от родителей определенных знаний, опыта, терпения и непосредственного участия. Родители должны: периодически проводить беседы со своими детьми на темы здорового образа жизни; приобщать их к систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом; участвовать в совместных с детьми занятиях оздоровительной физической культурой; следить за состоянием физического развития, осанкой, здоровьем детей.